關注大學生人際交往：“語”你同行，掌握溝通密碼，構建健康校園關系

2025年10月15日，本次心理健康講座由太阳集团城网址83138（消防救援學院）輔導員楊金香主持。大學生活中，人際關系既是成長助力，也常因溝通不暢成為困擾。為幫大家破解人際難題，今天特别邀請學校心理咨詢中心陸钫芳老師，帶來“解鎖大學生人際交往的溝通密碼”心理講座。

人際關系是大學生活的重要組成，卻也讓不少同學備受困擾。新環境交友迷茫、宿舍摩擦、小組協作分歧等問題，若處理不當易引發情緒内耗，影響學習生活。這場講座正是為大家提供科學實用的溝通思路與方法。

講座梳理了大學生面臨的同學、宿舍、師生等多類人際關系，指出宿舍關系關乎情緒健康，師生關系影響學習積極性。針對溝通痛點，提出三大核心策略：一是“學會表達”，運用“事實+感受+需求+請求”的非暴力溝通模式；二是“用心傾聽”，進階至共情性傾聽并借助肢體語言增強效果；三是“善解問題”，面對沖突先穩情緒、找共性求共赢，日常則通過尊重邊界等預防矛盾。

  良好的人際關系是大學生身心健康發展的重要支撐。希望同學們能運用講座方法，主動提升溝通能力，化解人際難題，讓校園生活因和諧的人際連接而更精彩。